Heti k\u00e4rkeen paljastettakoon, ett\u00e4 kirjoitusvuoro on annettu Punahilkkojen valmennukselle ja viel\u00e4p\u00e4 miehelle. Venlojen Viestiin minulla on tosin varmasti keskim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4 karvas\u00e4\u00e4rt\u00e4 enemm\u00e4n n\u00e4kemyst\u00e4. Sen takaa 30 vuoden kokemus naisten huippusuunnistuksesta hyvin l\u00e4helt\u00e4: ensin oman puolisoni uran seuraamisen ja sittemmin Punahilkkojen valmentamisen kautta. Punahilkkojen p\u00e4\u00e4valmentajana on menossa 12. vuosi, ja katu-uskottavuutta tuohon rooliin tuovat my\u00f6s omat juoksuni sek\u00e4 KR:n ett\u00e4 TP:n ykk\u00f6sjoukkueissa takavuosina. Punahilkkojen valmennuksessa minulla on paras mahdollinen apulainen: moninkertainen Venlojen Viestin ja 10-milan voittaja Annika Viilo.<\/p>\n
Kangasala-Jukola on jo kulman takana. Jos olet koko kev\u00e4\u00e4n lyk\u00e4nnyt harjoituskuurin aloittamista Jukolaa varten, niin nyt on valitettavan v\u00e4h\u00e4n en\u00e4\u00e4 teht\u00e4viss\u00e4 juoksukunnon eteen. Liialla viimeisen kahden viikon harjoittelulla l\u00e4hinn\u00e4 varmistat v\u00e4syneet jalat, kun kauan odotettu viestip\u00e4iv\u00e4 koittaa. Muutama laadukas harjoitus riitt\u00e4\u00e4, ja erityisesti pitkien peruskest\u00e4vyysharjoitusten aika meni jo. Itse suosittelisin 1-2 kilpailua tai kovavauhtista suunnistusharjoitusta osana kisavireen viimeistely\u00e4.<\/p>\n
Harjoittelusta vapautuneen ajan voi silti k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 Jukola-valmistautumiseen. Oman Venla-joukkueen kesken on nyt aika mietti\u00e4 mill\u00e4 mielell\u00e4 kisaan l\u00e4hdet\u00e4\u00e4n, sopia osuusjako (jos se on viel\u00e4 tekem\u00e4tt\u00e4) ja suunnitella joukkueen yhten\u00e4inen kisa-look: suunnistusasut, kisameikki, (henna-)tatuoinnit, hiusletit jne. Jukolan juhlaan ei toki ihan miten vaan l\u00e4hdet\u00e4! Joukkuekuvankin voi ottaa etuk\u00e4teen niin saatte n\u00e4tit some-kuvat. Kilpailuhenkisimm\u00e4t joukkueet kaivavat esiin kilpailualueen vanhat kartat ja miettiv\u00e4t yhdess\u00e4 miten tuosta maastosta selvit\u00e4\u00e4n kunnialla. Ratojen suunnittelu vanhaan karttaan k\u00e4y hyv\u00e4st\u00e4 valmistautumisesta tulevaan.<\/p>\n
Jukolan Viesti on kasvanut valtavaksi massatapahtumaksi, nyt mukana on hulppeat 1718 Venla- ja 1960 Jukola-joukkuetta. Erityisesti ensikertalaisilla onnistunut kisap\u00e4iv\u00e4 l\u00e4htee todella v\u00e4lj\u00e4n aikataulun suunnittelusta, sill\u00e4 kaikki seuraavat toteutuvat aina Jukolassa: liikenne ruuhkautuu, parkkipaikalta on pitk\u00e4 matka majoitusteltoille, majoitusteltoilta on pitk\u00e4 matka kilpailukeskukseen, kisaravintolaan on pitk\u00e4 jono, vessoihin on pitk\u00e4 jono, l\u00e4hd\u00f6n ja vaihdon sis\u00e4\u00e4nlukuun on jono. Sy\u00f6misten aikataulu ja oma juomahuolto on my\u00f6s syyt\u00e4 mietti\u00e4.<\/p>\n
Aikatauluihin liittyy my\u00f6s toiminta kisapaikalla. Jukolassa on \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen helppo unohtaa mit\u00e4 oli suunniteltu ja menn\u00e4 ns. massan mukana, erityisesti jos joka toinen vastaantulija on pitk\u00e4st\u00e4 aikaa tapaamasi suunnistuskaveri. Ja jollet j\u00e4\u00e4 suustasi kiinni niin kauppoja ym. yhteisty\u00f6kumppanien pisteit\u00e4 kiert\u00e4ess\u00e4 voi aika sujahtaa ihan huomaamatta. Juomapullo siis koko ajan mukana ja muista sy\u00f6d\u00e4 siihen aikaan kuin etuk\u00e4teen suunnittelit!<\/p>\n
Vihdoin p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4n suunnistamaan. Kriittisen t\u00e4rke\u00e4\u00e4 viestiss\u00e4 on, paitsi olla oikeaan aikaan l\u00e4ht\u00f6- tai vaihtoalueella, saada hyv\u00e4ksytty suoritus. T\u00e4m\u00e4 vaatii onnistumista muutamassa \u201dhuolellisuusteht\u00e4v\u00e4ss\u00e4\u201d: Emit-kortin nollaus sis\u00e4\u00e4nluvussa, oikean kartan kanssa suunnistamaan (sek\u00e4 kartan antaja ett\u00e4 l\u00e4htev\u00e4 suunistaja tarkastavat numeron), rauhalliset leimaukset oikeilla rasteilla (tarkasta aina koodinumero) oikeassa j\u00e4rjestyksess\u00e4 ja lopuksi viel\u00e4 vaihto-\/maalileimaus. Et todellakaan halua, ett\u00e4 sinun liika kiireesi aiheuttaa joukkueesi suorituksen hylk\u00e4\u00e4misen!<\/p>\n
Ja kun yli puolitoistatuhatta joukkuetta s\u00e4nt\u00e4\u00e4 mets\u00e4\u00e4n on selv\u00e4\u00e4, ett\u00e4 yksin ei kovinkaan moni suunnistaja mets\u00e4ss\u00e4 taivalla, paitsi aivan viestin k\u00e4rjess\u00e4. Niinp\u00e4 ensimm\u00e4inen ohjeeni on: jotain on todenn\u00e4k\u00f6isesti pahasti pieless\u00e4, jos olet jossain kohtaa rataa t\u00e4ysin yksin! Toinen ohjeeni on yht\u00e4 t\u00e4rke\u00e4: letkassa juostessa pit\u00e4\u00e4 tehd\u00e4 omaa ty\u00f6t\u00e4 ainakin sen verran, ett\u00e4 tied\u00e4t suunnan olevan kohti omaa rastiasi ja osaat tarvittaessa suunnistaa rastille itse. Joskus hajontarastit voivat olla todella kaukana toisistaan. Itseh\u00e4n m\u00e4 en t\u00e4st\u00e4 tied\u00e4 mit\u00e4\u00e4n mutta kuulemma siell\u00e4 letkoissa koodinumeroitakin huudellaan…<\/p>\n
Jukolan hienouksia on kaikkien suunnistajien p\u00e4\u00e4sy ison yleis\u00f6n ja TV-kameroiden eteen. Niinp\u00e4 vaihto-\/maalisuoran juoksuun kannattaa panostaa v\u00e4h\u00e4n tavallista enemm\u00e4n. Kaikki tutut kannustavat ja erityisen hyv\u00e4lt\u00e4 tuntuu kuulla ja n\u00e4hd\u00e4 joukkuekaverit maalissa. Kisan j\u00e4lkeen kaikki ovat voittajia, ja some pursuaa kuvia v\u00e4syneist\u00e4 mutta niin onnellisista venloista.<\/p>\n
Punahilkkojen osalta Kangasala-Jukola on jopa kotikisa ja k\u00e4rkijuoksijamme ovat osoittaneet hienoa kev\u00e4tkuntoa ml. 10-milan voitto. Tunnelma ja odotukset joukkueen sis\u00e4ll\u00e4 ovat kuitenkin eritt\u00e4in maltilliset, niin monta muuta hyv\u00e4\u00e4 joukkuetta on mukana ja menestys on aina ansaittava uudestaan. Edellinen Venla-voittomme on Kyt\u00e4j\u00e4lt\u00e4 2010, ja menestysreseptimme summasi silloin yksi tuon joukkueen j\u00e4senist\u00e4: \u201dHyv\u00e4 vire ja itseluottamus on kaiken A ja O. Meill\u00e4 sit\u00e4 riitti ja tulos oli sen mukainen. Oli hienoa l\u00e4hte\u00e4 kisaan, kun koko joukkueella oli hyv\u00e4 latinki ja luottamus itseens\u00e4 ja toisiin. Odotimme kaikki kisaa innolla ja positiivisin mielin, ja mik\u00e4 t\u00e4rkeint\u00e4: uskalsimme luottaa omaan tasoomme yritt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 enemp\u00e4\u00e4.\u201d<\/p>\n
Onnea matkaan kaikille venloille!<\/p>\n
Janne M\u00e4rk\u00e4l\u00e4<\/p>\n
Kuva: Urheilijoiden ja valmentajien palkkap\u00e4iv\u00e4: viisi erinomaista suunnistussuoritusta siivitti punahilkat 10-milassa upeaan voittoon. Kuvassa vasemmalta: Annika Viilo, Venla Harju, Saila Kinni, Simona Aebersold, Anni-Maija Fincke, Lotta Karhola ja Janne M\u00e4rk\u00e4l\u00e4.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Heti k\u00e4rkeen paljastettakoon, ett\u00e4 kirjoitusvuoro on annettu Punahilkkojen valmennukselle ja viel\u00e4p\u00e4 miehelle. Venlojen Viestiin minulla on tosin varmasti keskim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4 karvas\u00e4\u00e4rt\u00e4 […]<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":2101,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[10],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jukola.com\/2019\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2098"}],"collection":[{"href":"https:\/\/jukola.com\/2019\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jukola.com\/2019\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jukola.com\/2019\/wp-json\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jukola.com\/2019\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2098"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/jukola.com\/2019\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2098\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2102,"href":"https:\/\/jukola.com\/2019\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2098\/revisions\/2102"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jukola.com\/2019\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2101"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jukola.com\/2019\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2098"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jukola.com\/2019\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2098"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jukola.com\/2019\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2098"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}